As rotinas de vitaminas das famosas

Os suplementos alimentares são cada vez mais populares em todo o mundo, por isso é natural que as celebridades também usem vitaminas nas suas dietas. A boa alimentação desempenha um papel importante na saúde, mas às vezes é difícil obter certos nutrientes, então grande parte das pessoas recorre a suplementos para preencher esta lacuna.

De vitamina D suplemento à minerais, abaixo você descobrirá o que as celebridades tomam no dia a dia para manterem-se saudáveis e com aparência invejável.

Jennifer Aniston

Recentemente, um artigo publicado pelo jornal El País revelou a rotina de beleza e cuidados com o corpo de Jennifer Aniston (52 anos), afirmando que não existe segredo de beleza. Ao contrário, a boa forma e jovialidade da eterna Rachel, de Friends, é resultado de uma dieta equilibrada, tratamentos caros, do uso dos melhores cosméticos e do trabalho de uma equipe de profissionais, além de muitas horas de dedicação por parte da atriz. Aniston também anunciou, no início de 2021, que estava se juntando a uma famosa empresa de saúde por seus suplementos de colágeno, como diretora de criação. Então, colágeno pode explicar a pele brilhante e cabelos lindos, marca registrada da estrela de Hollywood.

Cate Blanchett

Aos 52 anos, Cate Blanchett é tão conhecida por sua pele impecável quanto por seus papéis em filmes vencedores do Oscar. Portanto, não é surpresa que ela tenha sido escolhida como embaixadora global da reverenciada linha de cuidados com a pele Giorgio Armani Beauty. Falando à Vogue Brasil, em entrevista de 2021, a estrela australiana revelou que o segredo da sua pele luminosa é tomar um bom multivitamínico (vitamina C e zinco são vitais), usar hidratante, ficar longe do sol, beber muita água e vinagre de maçã pela manhã, além de dormir bem.

Rosie Huntington-Whiteley

A supermodelo e atriz britânica, Rosie Huntington-Whiteley (34 anos), mantém sua aparência deslumbrante com smoothies, sopas vegetarianas orgânicas, academia e ioga. Juntamente com outros ingredientes super saudáveis, a ex-angel Victoria’s Secret costuma adicionar o suplemento de microalga Chlorella em seus sucos. O superalimento, totalmente natural, ajuda a manter seus cabelos, unhas e pele saudáveis.

Naomi Campbell

A modelo britânica Naomi Campbell (51 anos) compartilhou recentemente sua rotina de vitaminas e suplementos no YouTube. Pala manhã, ela toma um smoothie saudável e uma série de vitaminas e suplementos, incluindo vitamina C, vitamina D, sementes de mamão, probióticos e outros. A rotina de nutrição intensa da supermodelo está funcionando, principalmente quando se trata de manter a aparência jovem.

Shakira

O segredo que Shakira inclui em sua rotina para se manter jovem é a vitamina C. Em entrevista à revista mexicana Glamour, publicada no final de 2021, a cantora e empresária colombiana de 45 anos disse que a vitamina C estimula a produção de colágeno. Além disso, ela confessou que outro de seus básicos é o protetor solar, o que faz desse combo de ingredientes um reforço para proteger a pele do envelhecimento, uma vez que agora ela está praticando surfe.

Madonna

Além da alimentação macrobiótica com grãos integrais como quinoa, vegetais orgânicos, feijões, nozes, sementes, produtos frescos, peixes e frutas da estação, Madonna (63 anos) inclui em sua dieta água de coco, gengibre e erva-mate. A “Rainha do Pop” também faz uso de suplementos de alto valor nutricional com ficocianina para prevenir doenças e vitamina B12 – é comum, inclusive, vê-la mastigando ursinhos de goma para a suplementação de vitamina B12, vital para as mulheres. A cantora norte-americana também aprecia a microalga spirulina, que possui altos níveis de proteínas e vitaminas, capazes de combater a inflamação e restaurar as células danificadas pelos radicais livres.

Cláudia Raia

Quando se trata de beleza e boa forma, a atriz, cantora e bailarina Cláudia Raia (55 anos) tem que estar incluída no assunto. em seu perfil do Instagram, com mais de 7,5 milhões de seguidores, a diva brasileira já compartilhou alguns dos seus cuidados com a saúde, entre os quais estão o uso de vitamina D e minerais, para melhorar a imunidade; vitamina C para ter disposição e acompanhar a rotina puxada; e também suplemento com colágeno, para melhorar a pele, cabelos e unhas.

Luiza Brunet

No início deste ano, a modelo e empresária Luiza Brunet (59 anos) lançou uma marca de produtos nutracêuticos (compostos alimentares que atuam como suplemento nutricional), para mulheres com mais de 40 anos. Segundo a Vogue, a linha tem como proposta atender problemas comuns das mulheres após a menopausa ou até mesmo antes, em situações como perda de libido, cansaço, aumento de peso, flacidez da pele, entre outros sintomas que aparecem com o passar dos anos. Ela própria diz que recorreu aos nutracêuticos e passou a se sentir melhor depois de acrescentá-los à sua rotina. O primeiro produto da marca é um suplemento composto por cacau hidrolisado, ômega 3 e 9, vitaminas do complexo B, magnésio e zinco.